5种饮食好习惯 瘦身减肥不再难
2010/10/12 16:01:53 作者：随风 来源:伊秀美体网
导语：很多人都会觉得自己的体重是在不知不觉中增加的，在瘦身减肥的时候其实平时的一些饮食习惯起到了很关键的作用，在瘦身减肥的时候饮食习惯可以说是罪关键的，但是很多人往往会有一些自己的习惯，有些不利于减肥的习惯坚持下来只会影响瘦身成果。
4.一个有害的开始
最常见的错误之一是不吃早饭。特别是繁忙的都市白领有时候不知道早饭的重要性。早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。
取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
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