伶俐女人 随时随地瘦身8秘诀
2010/10/29 14:35:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
有手臂朝身体内侧用力，而左手则shi朝其相反偏向用力推(即两只手恰好shi相反偏向)。瘦身实在很简单，只需你把握好生活生计de小细节。瘦身实在很简单，只需你把握好生活生计de小细节。
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对瘦腹部和大腿都有帮助的举动
(1)坐在沙发上或椅子上，双手撑在椅面上。
(2)双手用力压住椅面，然后膝盖交替进取，你或许隐约感遭到小腹和大腿都酸酸的哟！
看书中de女孩
拥有柔美的肩线
(1)看书时，用手抓住椅子的座位。
(2)耸耸肩，运动6~8秒后方下，然后再重复做。若是正在听音乐，那么随着音乐做，心境会更兴奋。想想看，本身正朝着柔美的肩线迈进呢！
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