伶俐女人 随时随地瘦身8秘诀
2010/10/29 14:35:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
有手臂朝身体内侧用力，而左手则shi朝其相反偏向用力推(即两只手恰好shi相反偏向)。瘦身实在很简单，只需你把握好生活生计de小细节。瘦身实在很简单，只需你把握好生活生计de小细节。
上班中de女孩
让脚踝变细
(1)双脚并拢并抬起，在脚尖处用力互压，一连6~8秒。
(2)交换阁下脚，重复举动。
洗澡时de女孩
让脚踝变细
(1)在浴缸内用脚抵住毛巾。
(2)用力伸展背部及全力拉住毛巾，约10秒。试试看，背部用力的感受，减缩背部的赘肉。
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