懒MM国庆七天长假减肥食谱

　　第四日

　　早餐：一碗豆奶＋一个水煮蛋＋两对鸭翅膀＋一个肉包

　　午餐：两个番茄＋一杯珍珠奶茶＋一个巧克力蛋桶(除了番茄，其他两样东西都是别人送的，盛情南却，也比较感动，所以吃了

　　晚餐吃的东西一大堆，不能一一尽录了。好在明天起，就可以好好减肥了，基本上没有什么聚餐了。

　　第五日

　　早餐：一碗豆奶＋一个水煮蛋＋三根鸭翅膀

　　午餐：一盒罗森超市买的花色瘦司『十二个，有小的，或中等大小的，有芥末的，金枪鱼的，还有鸡肉的』＋一盒牛奶

　　晚餐：两小碗冬瓜青菜豆腐汤＋几口毛豆＋几口胡萝卜炒苦瓜＋半根玉米

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