花四分钟轻松搞定减肥早餐
2010/9/27 17:29:52 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
中秋过后天气渐凉，夏日瘦下去的你是否已经开始怠慢了？如果你有这样的想法，不出几星期就立马反弹！MM们都不会想看到这样的结果吧？别急，小编现在就推荐三种有效减肥的早餐，这些早餐可是网友亲自试验的，简单易做还瘦身。
一日之际在于晨，早晨不管你多忙，都要空出4分钟准备健康又美味的减肥早餐，好让自己整天精气神十足又不发胖!
酸酸甜甜 水果饼干
这款早餐材料很简单，而且最大的优势是大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。
材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、苏打饼干、草莓、橙、巧克力
减肥原理：每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食有助于身体代谢排毒。早上的主食可选择富含碳水化合物又低糖的苏打饼干，还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力中含有微量的兴奋成份，提神醒脑，让你一天都心情愉快。相信很多MM要说，吃巧克力很容易长肉，这个怎么减肥啊？其实不然，吃黑巧克力是不会长胖的，反而能帮助身体燃烧脂肪。不过，如果你爱吃白巧克力，建议赶紧停止吧，白巧克力的热量可是高得惊人的。
- 上一篇美体文章： 另类减肥食谱：蘑菇减肥餐，每天轻松减1斤
- 下一篇美体文章： 4款适合学生瘦身的减肥食谱