MM示范4步骤简单有效的瘦臂法
2010/8/31 11:29:31 作者：随风 来源:伊秀美体网
胳膊上的赘肉实在很难减，学学MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。一只腿向前一步后，胳膊转动...
胳膊上的赘肉实在很难减，学学MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。
在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。
与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。
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