MM示范4步骤简单有效的瘦臂法

2010/8/31 11:29:31 作者:随风 来源:伊秀美体网
胳膊上的赘肉实在很难减,学学MM的四步减脂操吧,让你轻松拥有小细臂。一只腿向前一步后,胳膊转动...

 

  胳膊上的赘肉实在很难减,学学MM的四步减脂操吧,让你轻松拥有小细臂。

  在胳膊和腹部用力,两手交叉转大圈。一只手握拳头,另一只手张开手心推。

  与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前,上身和胳膊要一起动起来,两手在胸前摆动。

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