减肥要远离15个毁身材的饮食恶习
2010/8/17 12:38:01 作者：随风 来源:伊秀美体网
因为水果中虽然含多种维生素和糖分，但却缺少了人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。
我们为什么会越减越胖？这恐怕与我们的减肥“恶习”密切相关。大多数姐妹虽然抱有减肥的决心，但是行动力不足。为此，伊秀美体网小编揭露了15个最毁身材的饮食恶习，让我们一起远离它们，健康瘦身。
依赖减肥茶
减肥茶的功效可以理解为“减体重”而不是“减脂肪”。减肥茶是利用植物配方里排水、利尿、败火、润肠的作用，达到减肥效果。成分主要包括：荷叶清凉败火，消脂润肠；决明子清热败火；山楂消脂健胃；薏米排水利尿；番泻叶通肠腹泻。其功效可以理解为“减体重”而不是“减脂肪”。体重下降了，但减的是水而不是脂肪，长期服用易造成体内水分不足；血液浓稠易形成血栓，非常危险，只适用于无高血压、无心血管疾病的人群。而且减肥茶的成分偏寒，虚寒体质者应慎用，否则反而使新陈代谢缓慢，不仅减肥效果不明显还损害了脾胃。
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