每天只需9分钟 让你塑造完美身材

　　想要拥有苗条的身材吗？那就来看看以下的塑身新方案吧，每天只需要九分钟，你就能轻松瘦身兼提升性感度，趁着比坚尼季节还未过去，赶快行动吧！

60秒 坐姿塑造完美体态

　　毕挺高挑的身型是最令男人着迷。因此在坐下来时，要时刻注意双肩的位置。

　　双肩必须下垂和向后伸，而且走路时，上身收紧，下颚则保持与地面平行，这样从前面看起来就显得苗条些。

　　除了要注意保持身体毕挺外，还要让椅子随时督促你不要偷懒：试卷好一件背心或毛巾，垫在椅子和下背部之间，这样就能防止你在坐着的时候身体不自觉地下滑了。

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