饮食疗法吃回纤细动人玉臂

　　想瘦手臂，不用累得满头大汗，不用辛苦举煤气罐。小编告诉你，瘦臂除了靠运动，还可以靠饮食疗法，我们今天来看看怎么样吃出美丽手臂。

消浮肿

　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：

　　1. 尽量多喝水，少喝冷饮。

　　2. 少吃口味重的食物。

　　3. 多吃蔬菜和水果。

　　另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。

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