• 4个减肥失败的原因 不踩雷区顺利瘦

    你感觉到自己的体重增加了,然后开始去健身房、去户外跑步,虽然每次都满头大汗,但是效果却没有看到。这就是减肥失败了,而原因可能就是下面这些雷区。对照下面提到的误区,希望你能尽快走出瓶颈期,顺利减肥。

  • 一日减肥计划安排 运动饮食两手抓

    星期天大家都在休息,但减肥计划不能停止。好好利用休息的时间,在减肥这件事上我们才能看到效果。怎样才能在星期天减肥见效?推荐大家参考一日减肥计划,从饮食到运动,全面的帮助你的燃脂瘦身!

  • 怎样减掉减大腿赘肉

    两手碰触脚趾。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。

  • 推荐上班一族自制便当 营养又减肥

    女子吃腻外卖辞职,老总只是写上一句“注意体重”就给予批准。相信不少上班一族都有这样的烦恼,就是午饭只能吃外卖,不仅花费增加了,营养还得不到保障,而且体重也是一天天上去。自制便当没有想象中那么难,每天20分钟,就能解决你的烦恼,最重要的是可以越吃越瘦,你要试一下嘛?

  • 夹紧你的屁股 一起练提臀动作

    极致的翘臀可以让你身的身材看上去更完美。但现实中我们的臀部线条不及欧美人,而且多数表现为扁平臀部。怎样才能拥有像金·卡戴珊那样的翘臀?开始关注你的臀大肌吧!

  • 减肥失败的原因 五个误区不可再犯

    为什么你总是减肥失败?是方法不对还是你无法坚持下去。其实,你有没有注意过日常的几件小事,它们可能是你减肥失败的重要原因!小编整理出最常见的五个原因,其实你都犯过这些错误!

  • 三款孕期食谱 补全营养不发胖

    林心如一餐吃七盒,蔬菜、肉类、水果应有尽有,看来霍建华非常疼爱正在孕期的妻子。怀孕是一件长久且辛苦的事情,很多时候孕妇不想吃东西,但为了宝宝有时候不得不吃。其实,孕期食谱也是可以营养和健康并重。就像下面这几款,大家不妨参考一下。

  • 二八减肥原则 怎样搭配更容易瘦

    我们都知道在减肥中饮食很重要,但如何操作才是关键所在。早在很久之前,就有外国学者提出了,减肥需要一条二八原则,大家可以了解一下。

瘦身大作战 运动减肥最靠谱

每年打响春季第一炮的都是瘦身大作战。瘦身减肥仿佛是永远不会结束的话题,它总是在我们身边游荡,时刻提醒着我们要瘦身减肥!不然永远都不会有夏天!...

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