自制美白体膜：
一、丝瓜柠檬 丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。 材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。 做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。 将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。
二、玫瑰精油泡澡 滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。
三、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜 做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。 使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。 作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，恢复嫩白美肌。
1.
调整饮食：
日常生活中建议多吃一些含维生素C丰富的食物，如橙子、猕猴桃、橘子等等，但是对皮肤美白也是有一定好处的。
2.
经常补充维生素：
有维生素C片、维生素E，有利于美白皮肤
3.
经常涂防晒霜:
做好防晒工作，做好皮肤护理保护，有利于美白皮肤。
分为护肤和保养，护肤方法有敷面膜，防晒，使用美白保湿功效好的护肤品或者化妆品;保养方法可以通过食疗，医美，运动达到效果。平时也要养成多喝水，少喝饮料，及时补充维生素，补充蛋白质的好习惯。一年四季都要做好防晒工作，物理防晒和化学防晒相结合，坚持好防晒的话，美白就踏出了第一步。然后日常注意多补充水分，多喝水有排毒，消水肿，帮助皮肤保持弹性的效果。水果注意选择一些有防晒，抗辐射，美白效果的比如番茄，蓝莓。不要过于频繁洗脸，定期去角质，护肤品选择适合自己的正规大品牌，比如vikki胶原蛋白。定期敷面膜，水乳精华后使用面霜锁住面部水分，达到更好的保湿效果。
步骤/方式1
外出时需要做好防晒，比如涂防晒霜、穿防晒衣等，可以减少阳光对身体产生的刺激性，有利于皮肤的恢复。
步骤/方式2
水光针可以补充皮肤所需要的营养物质，同时也可以加速皮肤的新陈代谢，有利于促使皮肤内的色素物质排出
步骤/方式3
多吃富含维生素C的水果
真的美白
nisei身体乳的香味还不错，淡淡的，像古早护肤品的感觉，质地是流动性很强的那种，比平时用的乳液还要稀，涂在身上很水润，轻薄很好吸收，夏天用也超级合适，清清爽爽。吸收之后不油腻，皮肤摸着水润度up，而且皮肤也变光滑了一些。总的来说，nisei身体乳清爽不黏腻，水润保湿，美白效果确实名不虚传。
就叫妮维雅身体美白乳液 产品特点 妮维雅净白润肤乳液特有EUCERIT专利滋润要素，有效抑 制及淡化黑色素，令肌肤保持嫩白及弹性。
- 天然甘草精华－－有效抑制黑色素形成及淡化斑点，令全身肤色 白得更快更自然。
- UV抗晒元素－－防御紫外线引起的肌肤老化现象，减少黑色素形 成。
- 维他命E－－强化皮肤组织，增加肌肤天然修护能力。
- EUCERIT－－专利滋润要素，保持肌肤嫩白及弹性。
使用方法 每天早晚，将妮维雅净白润肤乳液涂遍全身并轻柔按摩 产品规格 400ml 适合任何类型肌肤 三重净白功效：淡化黑色素、净白肌肤、护肤防晒！
你好！
齿美白是口腔内科的一种诊疗范围，如果说牙齿本身发育的状态是比较白。在经过长期的咀嚼食物或者是吸烟导致的烟斑，以及牙齿的外援性着色，使牙齿变得发黄，或者是发黑。这种情况是可以通过洗牙解决的，通过超声波震荡，去除牙齿表面的色素残渣或者是沉着物。
一般来说，牙齿是能够恢复到比较洁白的状态，如果说牙齿本身的颜色是发黄的。靠洗牙是不能够使牙齿美白的，需要进行牙齿的内漂白外漂白或者是牙齿的冷光美白才可以。
快速美白小妙招如下：
1.保湿美白
皮肤不能干燥干燥，并保持足够的水分。这也是保持皮肤美白的聪明方法。能促进新陈代谢，减少色素沉着。
2.淘米水美白
作为一种民间偏方，淘米水可以帮助面部皮肤美白效果的女孩，这个方法非常简单，可以节省大量的时间，主要是充分利用水的好处。
3.黄瓜面膜美白
电视上最多见的就是黄瓜美白。成本低，实惠又方便，不过黄瓜见效慢，需要长期坚持。黄瓜作为蔬菜和水果的原料，可以帮助女孩子美白皮肤，不仅美白，而且能帮助皮肤看起来更湿润，所以黄瓜会永远受到女孩子们的喜爱。
4.美白柠檬水
柠檬汁对人体抗氧化能力有很好的作用，有助于皮肤的保湿，延缓皮肤衰老的效果。
5.牛奶美白
不管和还是敷。牛奶都是所有东西的不二选择。牛奶有很好的美白效果，牛奶中的营养成分可以及时被皮肤吸收。需要注意的是，如果牛奶是增白的，最好在冷藏后使用牛奶，这样效果会更好。
想要美白，首先做好基础的肌肤清洁、护肤（特别是保湿）和防晒工作。
可以选择美白系列的护肤品，每天做到均衡饮食的话，合理安排工作和休息时间，身体循环好了，皮肤也会变得白嫩。
建议在饮食上可多吃丰富维生素C的蔬果。
热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜，红萝卜，芹菜等尽量少吃。另外搭配滋润型保湿品。加强抗氧化保养可选用清爽水性剂型为主，减少油脂分泌及堆积，也可以尝试用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸会又白又嫩。
要去除黑色素和快速美白，首先需要注意日常生活中的防晒工作，避免暴晒。其次，可以选择使用美白产品，如含有维生素C、熊果苷等成分的面霜或精华液，定期使用可以有效淡化黑色素。另外，还可以选择美白面膜、美白精油等辅助产品，加快美白效果。此外，饮食也对美白有帮助，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，保持身体健康，有利于美白肌肤。