白醋蜂蜜水的功效 有什么事值得注意的

来源:站酷作者:Daniel Peter Ronneberg

现在人们的生活也逐步迈进小康的生活，大多数人的生活水平也逐渐的提高了。因此，广大群众对于养生方面也越来越重视了。不管是男女，还是老少，对自身健康都非常的重视。

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一、白醋蜂蜜水的调配

1、在调配白醋蜂蜜水时，可以按照白醋是1，蜂蜜是4的比例进行调配；

2、然后再加入适量的可饮用水混合搅拌均匀（这样子可以把白醋刺鼻的味道减小，还可以保证白醋蜂蜜水的减肥作用。）

二、白醋蜂蜜水的功效

第一，在饮食方面：

1、早上，务必在吃早餐之前的二十分钟喝一杯，可以帮助体内的新陈代谢，能够增加肠道的蠕动，促进排出宿便与身体里的毒素，以免毒素堆积导致发胖。

2、在午餐与晚餐过后马上喝一杯，可能促进消化食物（也有一定的减肥效果哦）。

第二，在美容方面：

1、祛斑功效

在调配的过程中，如果有条件的话，蜂蜜主要是先选槐花蜜（对美容效果更好），它可以改变皮肤的酸碱情况，重点是可以加快细胞再生。

2、补水保湿

其含有果糖成分，能够轻易被吸收，还可以改变皮肤的酸碱情况。

3、美白功效

它可以减少色素的沉着，同时提高皮肤的活力。

第三，在其他方面：

1、辅助减肥

蜂蜜含有糖份，可以让人有饱腹感，从而减少进食量，白醋可加速肠的蠕动，促进食物的消化，（重要的还是靠自觉，不要暴饮暴食，控制饮食）。

2、治疗关节炎

醋里面含有的钾能够减轻疼痛感，蜂蜜拥有丰富的营养成分，可缓解关节的僵硬程度。

三、需要注意事项

1、需要注意的有，在挑选白醋时要选择是经过大米、高粱、黄豆之类的加工成品（尤其是商标，一般情况都会有标明白醋的酸度的），如果可以，尽量不要选择含有化学品的白醋；

2、建议不要选择果醋，果醋是属于保健一类的，对于白醋来说，它的减肥效果就没有那么好啦；

3、蜂蜜与白醋的比例是能够依据每一个人不同的需求来改变的，若是想要有美容效果更好一点的话，就可以恰当的增加一点蜂蜜。

4、一定要注意的是，不可以使用金属的容器去装，因为蜂蜜是属于酸性的，保存的时候，很容易发生化学反应。

四、不适人群

白醋蜂蜜水也有不合适饮用的人群：

一是婴幼儿：

蜂蜜所含的成分是很复杂的，然而婴儿的肝脏的解毒功能很差，加上肠胃功能也不好，这很容易会使得婴幼儿产生过敏或者有不良的反应；

二是糖尿病患者：

每100克蜂蜜碳水化合物中含有许多种糖类，因此蜂蜜对升血糖的作用就很大；

三是肠胃病患者：

白醋是含有醋酸的，对胃是有很有刺激作用的，这会使得身体不多的分泌胃酸，而且蜂蜜本身也是弱酸性的，综上所述，这会加重病情；

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