为什么坐久了腿会胀  是什么原因呢

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既然大家坐在办公室里的时间比较长，而且在忙起来的时候走动的又少，特别是坐了一天之后浑身都是感觉到不舒服，这个时候腿有了胀的感觉不是那么明显，但是如果大家长时间的去做火车或者是坐高铁的时候，就会发现自己的腿有了胀的感觉，而且这种感觉就很明显了，但是为什么会出现这种情况呢？

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1. 活动的少引发的

其实道理是很简单的，大家如果坐的时间太长的话，就会让自己屁股以下位置的血液，向下流的速度很慢的，而且时间长了也会造成一些血液的淤堵的一个状况，慢慢的自己的屁股会变的麻了，然后大腿就会麻了，慢慢的腿也会变的涨了，这些情况都是在大家坐的久了，活动少了的情况下出现的。

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2. 血液的循环不好引起的

大家无论是什么样的姿势，无论是做什么的工作，当感觉到自己的腿变的胀了，那么就有很大的可能性说明大家的血液上的循坏出现了堵塞，流的不那么好了。如果出现这样的感觉的话，那么大家就可能是属于那种长期坐的状态了，血液流动的不那么好了，让自己的下半身的关节和肌肉等等都变得僵硬起来。

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3. 活动下身体

如果大家是因为长时间坐着的，而且也感觉到自己的腿有了胀的状况，那么大家就不要继续坐下去了，还是要里面站起来走走，或者是给自己倒杯水，或者是去上个卫生间，或者是出去逛逛散散心，这些动作都可以让自己的腿部活动下的，也可以让身体里面的血液循环再好好的流动起来的。

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4. 给腿部按摩

如果大家是因为疾病，才让自己的下半个身体运动的少，甚至是要一直躺着坐着，那么就可以让家里人帮自己按摩一下，特别是下半个身子要按摩按摩，不仅仅按摩腿部的肌肉，也要按摩下自己的腿关节和膝关节，不一定可以一直坐着，也可以躺着，放松下自己的腿部血液和肌肉。

如果大家的身体是很健康的，没有什么其他的毛病的话，那么大家感觉到自己的腿有点胀的时候，就说明大家的腿部有点毛病了，所以大家只要站起来活动下就好了，而且为了避免以后还有这样的感觉的话，大家还是要经常性的站起来活动活动，这样不仅对自己的身体好，也对大家的精神也有好处。

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在自己站起来活动了，而且也很注意自己的休息和活动了，还是感觉到自己的腿部有点胀的感觉的话，那么大家还是去看看查查了，因为这很有可能是大家的身体出了一些其它的毛病了，需要大家去检查，看看是什么原因导致的，这样大家自己心里也就不焦躁了。

当然了，如果大家本来就有腰部或者腿部的疾病的话，出现了腿部涨的感觉肯定是正常的，这都是很自然的情况，不过大家也不能就因为此放松自己了，还是要注意给自己按摩下腿部，按摩下腰部等位置的，因为如果腿部一直有胀的感觉的话，时间长了反而会出现其他的一些疾病的。

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