肩胛骨不对称怎么练    这两个动作一定要记住

现在生活中很多人都在为肩胛骨不对称这个问题而困扰着，要知道每个人生活中都会遇到一两个难以解决的问题，肩胛骨不对称这个问题是目前大家遇到的次数比较多的，很多人都为此愁眉不展，那么肩胛骨为什么会不对称呢？平日里我们该怎么练习比较好呢？有什么样的动作可以改善这一状况呢？针对这些问题我们一起来相互讨论一下。

一、为什么肩胛骨会不对称

有些人肩胛骨不对称是因为先天原因，自从出生以来就有这种状况，还有一部分人是因为后天的因素，才导致这种状况的产生，要知道肩胛骨这个部位如果不对称的话，人的外在形象就会受到一定程度的影响，所以大家私下里都会通过各种练习来改善这一状况。

二、肩胛骨不对称的话我们该怎么练习比较好

1、双手放在后背的位置上

其实有时候我们可以通过一些动作来改善肩胛骨不对称这一状况，我们可以将双手放在后背的位置上，两只手的掌心相互对应着，这个时候双臂要好好的展开才行，这个动作每天要好好的练习几次，这样的话才能改善背部的一些状况。

2、俯卧撑多练习几次

很多女孩子都喜欢去健身，如果自己的肩胛骨不对称的话就可以多做几次俯卧撑，俯卧撑对于肩膀和背部的锻炼也是有一定的帮助作用，每天多做几次这个动作可以让肩部得到很好的锻炼。

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