麦类食物有哪些 专业小能手来教你

1、麦类食物是人们常吃的

麦类食物是人们生活中常吃的一类食物，甚至有些人每天都在和它接触，它是主要的粮食品种之一。但是这种食物也可以细分成很多种，然后不同的种类可以制作成不同的食物。那么我们生活中有哪些是属于麦类食物呢？

2、小麦类的食物

这一类应该是很普遍的了，特别是在以麦子为主食的北方。并且小麦类的食物应该所有人都吃过，将它小麦研磨成面粉，可以制作制作成各种各样的面点美食。比如说劲道的面条，松软的包子馒头以及一些香味四溢的面包西点都是使用它作为原材料。

3、黑麦的营养较为丰富

它在我们生活中虽然不常吃，但是它当中含有较丰富的营养物质，它可以和其他食材一起制作成人们常吃的食物。比如说小麦面粉一起做成黑麦面包，还可以酿造成黑啤酒。

4、健康的燕麦类食物

如果追求健康养生低脂类的食物，或者说你是一个对自己身材有着高要求的人，那么你肯定是熟悉燕麦的，它是属于粗纤维的食物，食用它可以增加你的肠胃蠕动，对于治疗便秘具有一定的作用。之所以它受到一些瘦身人士的欢迎是因为它热量低。

现在很流行即食水果燕麦片，将它和牛奶或者是酸奶融合在一起吃，营养又很饱肚子，可以用它来做早餐或者是加餐食物吃。当然它也可以熬成粥喝，加一些大米或者是其他养生食物一起熬效果更好。

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