【图】什么人不适合吃酵素 正确饮用才有效

一、哪些人不适合吃酵素

1.怀孕的人群

孕妇是不可以随意吃东西，一不小心吃错了会影响宝宝，在这个敏感时期还是不要吃酵素，如果发生什么事情会后悔莫及。因此，在这段时间不要吃酵素，以免影响自己和宝宝健康。

2.年轻的孩子

一般幼儿的体质是比较差的，而且小孩的体内含有很多酵素，所以不适合再补充，以免造成身体失衡。

二、酵素适合什么人

酵素主要的作用是促进体内的代谢，消化不好、便秘的人可以食用酵素来改善，效果是显著的。酵素也能清除肠道中的脂肪，是非常好的减肥帮手，肥胖人群也适宜食用酵素。

三、酵素的副作用

酵素不是每个人都适合的，有些人会对它过敏，出现盗汗或者腹泻的情况。如果你在服用后出现了这些问题，那么既嫑再吃了。

有些人吃了酵素长胖了，这是因为自制的酵素用水果做的，含有很多糖，会导致体重增加，自己制作的酵素因为没有做好防腐措施，会产生大量的霉菌，很容易吃出问题。

来源:站酷作者:Luna Vandoorne

四、食用酵素的时间

1.饭前

肥胖或者积食物的人可以在饭前食用。这类人都很胖，饭前服用能促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积，从而维持机体的健康。

2.饭后

饭后服用适合消化不良的人。消化能力较弱的人在进食后容易感到胃部不适和打嗝。吃完一餐饭的时候，食用酵素可以加强肠胃的运动，促进消化吸收食物，从而及时产生能量供应给机体，改善消化吸收不良的状况，让你的身体变得更加强壮。

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