【图】减肥管不住嘴怎么办 教你轻松瘦身的方法

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减肥很重要的一不是要管住自己得嘴，不要吃那些热量和脂肪比较高的食物，但是有很多朋友都是管不住自己的嘴的，总是喜欢不分时间，什么东西都喜欢暴饮暴食，其实这是很容易长胖的。

我们都很难抵抗住美食的诱惑，但是又想拥有苗条的身材，这的确有点矛盾，那么针对那些想减肥，但是又管不住嘴的朋友应该怎么办呢？应该怎么样才能做到美食和减肥两不误呢？接下来我们一起来看看吧！

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第一：可以吃一些脂肪和热量比较低的食物

如果在减肥的过程中真的是管不住嘴，老是觉得肚子饿的话，其实我们可以吃一些脂肪和热量都比较低一些的食物，其实有时候我们可以多吃一些水果，比如：苹果，香蕉，猕猴桃这些水果的维生素是比较丰富的，而且热量也是比较低一些的。

另外我们想暴饮暴食也要分时间，千万不要在深夜的时候吃宵夜，这样的话想要瘦下来其实是非常难的。吃晚饭的时间建议是在6:00之前，如果晚上觉得肚子饿的话可以吃水果。

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第二：多运动

管不住嘴，那么我们想要减肥的话就一定要迈开腿了，鱼和熊掌二者不可兼得，总要舍弃样才能拥有苗条纤细的身材。如果管不住嘴的话就只能多运动了，运动可以把我们体内多余的脂肪都消耗掉，长期运动的人身材也是非常的苗条纤细的，大家可以多坚持。

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