【图】卧推是有氧无氧 这样判别更科学

运动是一切疾病的有效良方，同时也是身体强壮的强劲补药，明白了这一点后，不少人开始从事健身工作，为的就是拥有一个健壮的体魄。这里要说的，是健身的一种--卧推，谈论一下这种运动属于有氧运动还是无氧运动。

一、卧推是典型的无氧运动

1、大多数人认为卧推是一种较为典型的无氧运动，他们这样的认为的关键是看到了选择此项运动的人普遍都比较健壮，而这类人给我们的初次印象就是硬汉以及拼命的高强度运动，因此，凭借这一点便可判断卧推为无氧运动。

2、当然，他们还有自己的见解，卧推需要消耗大量的体力，蒸发太多的汗水。有的人做过这样的调查，调查结果表明：不论是初次进行卧推还是卧推达人，都反应锻炼完成后，呼吸有一点紧张，急促，这恰好印证了其属于无氧运动。

二、卧推是一种有氧运动

1、还有的人认为卧推其实就是一项有氧运动，只不过这种有氧运动外在的表现比较类似于无氧运动，什么呼吸急促、流汗等等。卧推这项运动，只是简单的通过双臂的活动，来实现上半身的肌肉增长，运动部位少，并不会损耗过多氧气。

2、同样将卧推划分为有氧运动的人们还这样觉得，首先是在氧气足够的前提进行的，而且不论是在运动开始还是过程中，甚至是完成，人体内的氧气固然有所损耗，但是剩余的氧气还是可以提供给人们正常的呼吸。

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