【图】吃什么减脂肪 这三种让你越吃越瘦

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很多朋友都有疑问，为什么那些好吃的东西吃了都会长胖？例如薯片和饼干。那有没有什么食物是可以减脂肪的呢？其实是真的有的，不仅可以减脂肪，口感也不输那些零食，接下来就和大家介绍一下，哪些食物是可以减脂肪的。

来源:站酷作者:saschanti17

第一个，菠萝。菠萝这种水果里面含有丰富的维生素c，维生素c能够预防我们感冒，除此之外，它还有美白的功效。因此常吃菠萝可以美容养颜。关键的是，菠萝它里面含有一种蛋白酶，这种酶顾名思义可以帮助我们分解蛋白质，因此能够使我们身体充分地吸收优质的蛋白质。而蛋白质能够帮助身体分解脂肪，因此常吃菠萝可以达到减脂的效果。

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第二个，杏仁。杏仁是一种坚果，很多朋友都疑惑，坚果不是热量很高吗？的确是这样，但是只要不吃太多就没事了。而且杏仁里面含有丰富的钙和镁，钙，是帮助我们身体分解脂肪的能手，而镁是身体合成肌肉必不可少的元素，所以想要拥有一具体脂率低的身体那么就需要补充钙和镁，杏仁是一个不错的选择。

第三个，豆腐。豆腐是大豆做的，我们都知道大豆是很好的植物蛋白质的来源。多吃豆腐可以为我们的身体提供足够的优质蛋白质，而且豆腐的热量极低，不会容易超标，并且它的饱腹感比较强，吃得少却容易饱。冻豆腐，就是很好的吸脂能手。而且豆腐的烹饪方式有很多种，怎么做都好吃，减肥，也是可以快快乐乐地吃东西的。

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