【图】怎样瘦小腿肚才见效快 教你不用运动也能瘦腿的小妙招

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很多时候我们说一个姑娘的腿粗，其实都是说的她的小腿比较粗，因为小腿肚过大的话，就会给人一种腿非常粗壮的错觉。所以要想让腿看起来更细，我们首先就得想办法瘦小腿肚。而大部分女生都不知道，其实瘦小腿肚不用疲于各种运动，下面这几个办法，不用运动也能让我们的小腿肚渐渐消失。

一、坚持穿防静脉曲张腿袜

这种腿袜不仅可以让我们的小腿肌肉保持紧致，还能预防由于肌肉松弛而造成静脉曲张。女生们可以选择白天藏在裤子里穿着，也可以下班回家后穿着睡觉，每天保持穿着6个小时以上，就能达到效果。

二、按摩小腿的足三里穴

足三里穴在膝盖下方的凹陷处，经常用指头按压这里，有健脾养胃的功效，不仅能促进肠胃蠕动，还能让身体的脂肪消耗速度增快，对于整个腿部的减脂都有不错的促进作用。

三、按摩小腿的血海穴

每日按摩血海穴10分钟，能有效消除腿部水肿，让小腿看起来更紧致更纤细。而血海穴寻找起来会比较麻烦一些，新手们可以先坐下，双腿膝盖放平，此时用手指按压膝盖内侧，朝外鼓起的点就是血海穴。

除此之外，女生们在坐着的时候保持垫脚状态，也能让小腿的肌肉得到有效锻炼。每天保持这样的坐姿虽然会费劲一点，但坚持一段时间之后，就能看到小腿肚越变越小。

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