【图】刮痧减肥太疼了怎么办 刮痧减肥你真的了解多少呢

刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，一般局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象，但太疼就是操作方法不对，用力过大。

随着减肥大军越来越多，似乎减肥方法也在不断更新。有人提出以往的刮痧去湿气，竟然有减肥功效。消息一出，也引来不少肥胖人士的关注。但是任何减肥方法都有两面性，只有在充分了解刮痧减肥的注意事项，才能更好的见到瘦身效果。下面一起了解一下。

一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差。病程短，年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大。

刮痧瘦身速度不一样

由于每个人的体质和肥胖原因不一样，因此想要通过刮痧减肥的速度也是不一样。不能单一的和其他人做对比，而是根据自己的实际情况，记录各项数字的变化。

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。 

1、工具  

首先来了解一下刮痧的使用的工具。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏。在这里推荐MM们使用专业的刮痧板。  

从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可。 

从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄。  2、刮痧油  

刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙。所以刮痧时必须涂刮痧油。可以选择橄榄油作为刮痧油，MM们也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油。  

3、力度和程度  

一定要用相对大的力度，快速的刮。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向（刮痧减肥系列后续将一一介绍）。当然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，适可而止就好。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可。  

4、刮痧后注意事项  

（1）刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干；  

（2）刮痧后不能碰冷水或着凉，所以建议MM们洗过澡以后刮痧，这样效果也会更好。

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