【图】走路瘦身法 你离减肥只差这几步

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走路是我们日常行为中的一种，但是走路还可以有效减肥大家肯定没多少人知道吧！很多人天天嚷着要减肥，说着贫穷限制了运动，没钱去上健身课、报健身班，那么，今天我们就来说一个超级简单又便宜的走路瘦身法，大家只需跟着方法一起来就好了。

走路减肥法第一阶段：这是减肥开始阶段，调整走路姿势，使用正确的走路方法。行走的速度只要比普通的散步快一点就可以，一般走路的时间在20分钟左右即可，走路时要放松自己，不能因为用正确走路方式就太过小心翼翼。

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走路减肥法第二阶段：这是减肥的克服阶段。在尝试了几天的走路减肥初级阶段后，新鲜感一过或者急于减肥但是发现体重一点也没下降时难免会放弃。所以这一阶段不但在之前的基础上加大训练速度和时间，更重要的是克服自己心理这一关。因为这一关是考验的心理，只要挺过去，才能放开自己，进行下一步。

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走路减肥法第三阶段：在熬过了第二阶段后，接下来的就显得容易多了，提升走路速度，形成快走的方式，走路时加大幅度，一定要走到身体发热才有效果，不过这样的走路减肥方式也要搭配好一日三餐，合理的饮食是帮助减肥的辅助方法，一定要运用好。

减肥都不容易，也没有谁比谁轻松，但是眼看着一年又要过去了，年初发誓立下的减肥还是一点儿变化都没有，与其为自己找借口说明年再来，不如就现在开始，马上行动，从简单的走路开始，相信明年夏天，一定会瘦！

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