【图】如何敲打胆经 掌握正确方法很重要

中医的角度来看，形成肥胖的原因之一，就是经络不通，毒素堆积，如果使这一部分的经络通畅，自然能够活血排毒，增加血液循环。当身体得到需要的能量来排除体内的垃圾，毒素，那么自然就会瘦下去。

在中医理论中，肺腑是身体的经络表里都是相对应的。当某个内脏活力较差，带有寒像时，对应的经络活力就会相对差，从而堆积垃圾。而身体中，胆囊的寒气尤为重，对应的正是大腿外侧的胆经，因此，只需要常常敲打胆经，把堆积的寒气敲散，血气足了，自然腿就瘦了。

胆经主要由环跳穴，风市穴，中渎穴，膝阳关四个学位组成，大部分人要准确的找到这四个学位不太容易，但是敲胆经并不需要完全准确，可以沿着裤子外侧的缝线，直到膝盖侧为止，就可以很容易找到了。

那么，如何正确的找到胆经呢？

方法：每天只需要找时间在大腿外侧的四个学位为标准的胆经上用力敲打，每个穴位敲打4下算做一次，每天各敲50次，也就是200下。

中医有句话，叫做“离穴不离经”，也就是说，学位可以找不准，只要经络找对就行了。因此，大家只要记住胆经的经络线，大概直到四个穴位的位置就可以放心敲胆经。

敲打的时候，可以抬腿放在椅子或床上，敲打的力道可稍重，才可以刺激穴位，也不要太用力，有些许酸痛感即可。如果出现乌青，说明力量过重，可以等乌青散了后，再继续。正常敲打，是不会出现乌青的。办公室一族，也可以利用工作间隙，坐着敲打。

注意：晚上11点之后请勿敲打胆经。因为晚上11点之后，敲胆经容易出现上火的现象。每天坚持2次，配合适量的运动，祝愿各位都有一双美腿哦。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥＄紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ；闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌￠崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠ｉ柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲￠崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤ｇ688cp688@163.com