【图】女生怎么练成大长腿 这几招你需了解

我们常常会因为自己的腿太粗太短而苦恼，因为腿部比例不协调会影响我们整体的美观，在当今这个看脸的时代，拥有一双大长腿确实是很重要的。由于我们的身高在成年的时候已经基本不会改变，所以腿短想要变腿长就只能从别的方面考虑，例如通过减肥、瘦小腿来凸显腿的长度。很多女生的腿没有很长又很粗，这时候就要想办法对腿部进行减脂。

瘦腿的方法很多，比如平时可以少吃一些肉类或米饭，少食多餐，避免全身脂肪过多。当然，这些小诀窍只能解燃眉之急，关键还是要找对方法进行瘦腿、美腿。一个很简单的方法就是每天晚上都能坚持泡脚。因为泡脚能促进腿部的血液循环，能让腿部肌肉充分放松，久而久之，腿部的曲线也就出来了。

当然，简单的腿部运动与按摩也是必须的。可以在洗完澡之后对腿部进行从上到下的按摩，特别的小腿的肌肉部位，按摩的力度不需要太大，这样既可以对腿部进行塑性，也能防止静脉曲张。躺在床上的时候可以做一些简单的腿部拉伸运动，让退进行上下伸展，这样也同样能起到腿部的塑性作用，还能促进肌肉的舒展。

身体内部水分的补给也很重要，每天尽量坚持喝八杯水，保证体内水分充足。这样长期坚持下去，相信我们的肌肤也能变得更加好看。

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