【图】遗传性胸小如何丰胸 这样做让你见证奇迹的发生

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一、优质脂肪。

相信大家对这个词并不感到陌生，我们吃的食物里的脂肪分成两种，一种是饱和的，一种则是不饱和的。饱和的脂肪就被我们叫做优质的脂肪，像三文鱼、坚果、牛奶中都富含这种脂肪。它有什么好处呢？当然是能够很大程度上刺激胸部海绵体。

其实胸小和遗传并没有太大的关系，只是因为母亲会把自己的饮食习惯影响到孩子，所以母亲胸小，孩子自然也不会有大胸。但是只要你能够坚持每天吃坚果，不仅对你的大脑有很大的帮助，而且还能够让你的胸部变大。

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二、运动。

运动虽然会在一定程度上让你的胸部缩水，但是我们从长远看来，实际上有着丰胸的效果。运动能够让你的胸更加挺拔，能够预防下垂。很多动作能够练出胸的肌肉，这样一来就能很好的起到丰胸的作用，而且让你的胸部更有弹性。

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三、蛋白质。

上面说到了优质脂肪，这下我们来说蛋白质的作用。充足的蛋白质能够让你精力充沛，但是大家不知道的是，蛋白质也有丰胸的效果。每天坚持喝牛奶虽然效果很慢，但是你会发现一些变化。

四、按摩。

想要丰胸，除了饮食和运动以外，我们还可以自我按摩。或者可以去美容院帮助按摩，通过刺激胸部的穴位，让胸部增长。这种手法还是比较有效的，而且见效很快。想要快速丰胸的朋友不妨可以试一试，自己洗澡的时候也可以自己按摩一下。

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