晚上喝白醋7天暴瘦38斤 轻轻松松甩掉一身肉

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作为一种常见的调味品，除了做菜，醋在日常生活中还有很多的作用。比如用用几滴醋混在清水里洗脸对皮肤很有好处，又或者用来消毒杀菌，还可以用来清洗伤口防止化脓。

而除了这些小妙用，用白醋来减肥的方法十分流行，据说晚上喝醋7天就可以暴瘦38斤。这个说法肯定是夸张的，白醋确实能帮助人们减肥，在美国肥胖症患者中饮醋减肥十分流行，效果也比较显著，但不会这么夸张。

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饮醋减肥一般是在三餐后喝，而不能在吃饭时候喝，防止醋开胃后吃的更多。另外在睡前、还有运动后也可以喝醋，这样可以加速体内多余脂肪燃烧、改善血液状况，达到减肥的效果。

不过喝醋不是越多越好，需要适量，还需要注意一下几个问题：

（1）千万不要空腹喝醋，那样会刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁，得不偿失。

（2）每天总量一杯或两杯稀释醋比较好，喝太多醋对肠胃刺激很大，长期下去会有得胃病的危险。而且市面上卖的水果醋等等含有糖分，如果大量喝下去，反倒容易发胖。

（3）有胃病、胃壁很薄、胃酸分泌过多的人，不要采用饮醋减肥法，否则会加重病情，平常吃醋也要适量。

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（4）高血压的病人喝醋前要注意看醋里面钠的含量，如乌醋钠含量很高，不适合高血压病人。

（5）女性来例假的时候不要进行喝醋减肥法，否则可能会延迟月经。平常就月经不调就不要采用这种方法减肥了，不然的话可能会加重月经不调的症状，备孕的女性也不要进行喝醋减肥法。

如果你想要减肥，但是又懒得运动，那么可以试试这种方法，轻松又容易，不过一定要注意上述的注意事项，以防没减掉肉还造成身体不舒服。

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