【图】喝水减肥法的时间表 让你轻松瘦下来

喝水减肥法很多朋友没有听说过，虽然我们天天都要喝水，但是很多朋友没有想到喝水也是能减肥的，其实这是一个简单有效的减肥法,如果你坚持下去,你会收获非常好的结果,现在和你介绍关于喝水减肥的时间段。只要这样做，你就可以轻松瘦下来了。

第一次:每天早上起来要喝水。当你早上醒来的时候，空腹喝两杯温水。能有效地促进身体的毒素排出，也能促进排便，对便秘有很好的效果，正确的喝水减肥方法可以达到瘦肚子的目的。

第二次:中午吃饭前喝水是非常好的。在吃饭前半小时喝一杯温水。这可以有效地控制身体的饥饿感。水对人体具有良好的促进作用，因此产生一定的腺体，可以达到脂肪消耗的目的，简单的喝水可以有很好的减肥效果。

第三次:下午3点到4点之间，你可以喝杯花茶。许多女性朋友在下午都很饿。选择喝一杯花茶将会带来很多好处。正确的饮食不仅能减轻饥饿感，还能达到日常美容的效果。

第四次:在运动前后喝水。在运动之前，你应该遵循多次喝水的原则。运动前喝水可以很好的补充水分。运动的中间可以喝一些水，但不能大量喝。

少量喝水可以有效地缓解运动这一过程的疲劳。运动后，也要遵循少量的饮水原则，可以有效补充身体的水分。但是，你应该记住，运动后你不能马上喝大量的水，这会对身体造成一定的伤害。

有很多朋友觉得白开水喝起来太淡，不是很想喝，我们也可以加一点点蜂蜜或者茶叶冲来喝，这样味道会好很多。

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