【图】通过练瑜伽可以减肥吗 休闲之余就可以减去赘肉

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瑜伽这项运动起源于印度，其中还涉及了包括宗教和哲学等方面的内容。一些人在练习瑜伽时，在接受异族文化的洗礼。而且相对于其他运动来说，瑜伽不会太累。所以很多人都认为练习瑜伽只能修心，而不能减肥。其实练瑜伽是可以用来减肥的。只是与其他减肥运动类型不同，瑜伽可以通过调理各内部循环系统，来加快新陈代谢，进而来达到消耗脂肪的目的。

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练习瑜伽有很多种体位，不同的练习体位可以相对应身体的各个部位进行锻炼，来增加各部位的脂肪消耗。在此过程中，不仅仅可以减掉脂肪而且还可以间接刺激身体内的腺体，达到按摩的作用，起到激活腺体的功能，有利于身体各个器官的协调运行，保证身体健康。体内的循环系统正常，消化排泄系统运转正常，脂肪也就逐渐减少，体重就会渐渐变轻。

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一个人在心情烦闷的时候，往往食欲会变大。这样一来摄入体内的卡路里会增多，人也就很容易长肉。而瑜伽可以调理人的气息，使人内心平静下来，减少对于食物的欲望。并且通过瑜伽的呼吸调理，还可以改善人体消化吸收，促进消化。

瑜伽有一种类型就叫做高温瑜伽，高温瑜伽也就是在高温的环境下进行瑜伽锻炼。在此过程中，高温的环境与瑜伽动作相结合，能够使人体内的血液循环加速，促进新陈代谢。并且在此过程中的会出很多汗，可以排除人体内的毒素，达到减肥的目的。

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