【图】bmi指数正常范围 看看你的数值是否超标

BMI指数是什么，很多人对于这个带着英文的名词很陌生，其实很多经常检查身体的朋友也会在检查单上发现这个名词。BMI的中文表达意思是身体质量指数。是肥胖和健康标准的表达方法。一个人的身体质量指数是体重和身高平方的比值。BMI指数是世界公认的身体状况指标之一。

衡量BMI的公式是把你的体重除以身高的平方。然后用这些数据来看看你的体重是否对你的健康有威胁，或者你的身体是否有一种疾病是由高BMI指数引起的。那么BMI指数的标准是多少呢?成年人正常的BMI范围应该在18.5到23.9之间，22是理想的数值。

如果低于18，你应该考虑体重要增加了。如果指数在24到27之间，你就已经超重了，但是肥胖对你的健康暂时是没有影响的。但如果指数大于28，甚至大于32，这意味着你的体重是肥胖等级，如果你还不减肥，肥胖可能会给损害你的健康。

不过现代技虽然变得越来越发达，但是BMI指数只能被认为是一个的参考值。因为我们的体重不仅仅是脂肪的问题，还有各种各样的因素，包括骨骼、肌肉和脂肪。BMI单独作为自我诊断的基础是不合理的。现在医生更有可能使用内脏脂肪来观察身体的脂肪是否超标，如果内脏脂肪在正常范围内，BMI不在范围之内也不重要。

总之，当你计算你的体重指数时，你不应该过度相信你得到的数字，而是关注你自己和标准之间的差距，并充分理解你的身体状况。合理地对待这个数字，这样我们就可以很好地利用它来打造健康的体格。

【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】

闂傚倷娴囬惃顐﹀礋椤掑鍋ユ繝鐢靛仦濞兼瑥煤閵堝缍栭柕蹇嬪€曞洿闂佺硶鍓濆玻鍧楀焵椤掑娅嶉柡灞剧☉閳诲骸螣閸︻叀鍏掗梺鑽ゅУ閸旀宕伴弽顓犲祦闁规崘顕х粻娑欍亜韫囨挻顥＄紒缁樺灦缁绘盯鏁愰崨顔绢槺闂佸憡鎸荤换鍐偓闈涖偢瀹曘劑寮堕幋鐘靛幀闂備胶枪閺堫剛缂撴ィ鍐ㄧ；闁规崘顕х粈鍐偣閹帒濡挎い锔诲枛铻栭柣姗€娼ф禒锔界節閳ь剟宕烽鐘电暥婵犮垼鍩栭崝鏍磻閵娾晜鐓忓┑鐐茬仢閳ь剚顨婇幊婵嬪箚椤€崇秺閹晜绗熼姘毌缂傚倸鍊哥粔瀵哥矓閻熸壆鏆︽い鏍仜楠炪垽鏌￠崶鈺佇ラ柟铏箞濮婃椽鎮滈埡鍌涚彟闂佸摜濮甸懝楣冨煝閹捐绠ｉ柨鏇楀亾鏉╂繈姊虹粙鎸庢拱闁告垹鎳撶叅闁靛牆顦伴悡娑㈡煕椤愶絿绠ユ俊鑼厴濮婂鍩€椤掆偓楗即宕煎┑鍫ョ崜闂備礁鎲￠崝妯衡枖閺囩姷鐭嗗鑸靛姈閸嬶綁鏌涢妷鎴濆暞浜涢柣搴㈩問閸犳岸宕楀Ο渚殨妞ゆ洍鍋撴鐐叉閿涙劖鎷呴搹鍦帨缂傚倸鍊风欢锟犲垂瀹曞洤鍨濇い鏍仜閸ㄥ倹绻濇繝鍌氼伀妞も晠鏀遍妵鍕箳閹搭垰濮涚紓浣瑰姈椤ｇ688cp688@163.com