【图】肚皮舞好学吗 减掉小肚子就是这么简单

大多数亲们会觉得东方舞充满性感与神秘，对它十分感兴趣却又不知道给怎么入手。而肚皮舞就是东方舞种的其中一种，很多想要练习它的亲们都会拥有同一个疑问，那便是肚皮舞好学吗？今天小编就为大家解疑答惑，因此想要学习肚皮舞又对它不是很了解的亲们一定不要错过接下来超级好看的内容了。

其实肚皮舞并不难学，即便是对于没有舞蹈基础的亲们而言，也可以通过努力练习，从而让自己跳出自信十足的肚皮舞。

在学习肚皮舞的过程中需要注意准备正确的装备，例如其基本的配备腰巾以及贴身又轻便的服装。这样子在随着音乐翩翩起舞的时候才不会觉得束缚，可以跳出更好地效果以及更随性的感觉。

对于想要减肚子上赘肉的亲们而言，跳肚皮舞也可以达到很有效的减肚子的效果。因为在重复练习该舞蹈的时候，可以带动腰腹部肌肉的运动，加快脂肪的燃烧速度，从而减掉腹部赘肉。但是在练习该舞蹈的时候，如果想要达到有效的减肥目的，一般建议练习20分钟以上，这样子才可以尽情燃烧体内脂肪。

对于初学者而言，在练习肚皮舞的过程还需要注意以下几个地方。

1、练习肚皮舞其实与运动没什么区别，因此在开始以及结束的1-2个小时之间切勿吃太饱。可以选择吃少量的东西，避免因为空腹锻炼导致昏倒。

2、在练习肚皮舞的过程中一定要保持裸足，腰腹部也记得一定要裸露出来。这样子才可以清楚地看到自己的姿势以及动作是否正确。

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