做个腹肌女孩 完美身材惹人羡

来源:站酷

随着生活水平的提高，人们越来越重视自身的身体锻炼以保持身体的健康，室内锻炼运动变得越来越火。现在，运动不再单单是为了改变身体素质的一项锻炼，更成了广大追求美丽的女性的专属。

室内一张小小的瑜伽垫和一个瑜伽球就可以满足广大女性对于锻炼腹肌的需求，网上健身达人晒出的腹肌美照让人羡慕，使得越来越多的人加入这个行列。

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女孩子锻炼的腹肌叫做马甲线，又称作川字腹肌，因为锻炼使得在腹部形成的线条像一个“川”字而得名。马甲线并不是那么容易练成的，中间要付出很多汗水才会有所成。

相对于腹部有赘肉的女孩来说就比较困难，想要有腹肌首先还得甩掉腹部的赘肉，然后才能练成腹部的肌肉，对于腰部本来就很细没有赘肉的姑娘就要容易一些，直接开始力量训练就可以了。

来源:站酷作者:dimid_86

想要拥有腹肌就要选择正确的锻炼，用对正确的方式。建议有条件的姑娘可以去健身房找一个专业的教练为你量身定制一套符合你目前身体情况的训练方式，有一个人在旁边辅助训练矫正姿势效率会高很多。

如果是时间不太宽裕的姑娘可以试试从网上下载软件，注意选择可以通过采集你的身体状况和自身承受能力而为你调整训练方式和训练强度的软件，因为每个人的身体素质不同，不可能一个训练方法适合所有人，选择适合自己的方式是成功的第一步，接着就要坚持锻炼下去，半途而废会前功尽弃的，愿每个想要拥有性感腹肌的女孩都美梦成真！

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