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平时养成这些好习惯想不瘦都难

2017/9/7 11:23:56 作者：liyuanfa… 来源:伊秀美体网

现在很多人想减肥都想疯了，但就是迟迟不见有效果，有句话说得好“世上没有丑女人，只要懒女人”，所以说在生活中养成良好的习惯，下一个瘦身成功的就是你！

3、少吃甜食和红肉

无论你再喜欢吃甜食也不要过于放纵自己，不要忘记减肥时的辛酸，油腻的肉类更要少吃，实在忍不住想要吃，要想办法通过运动把热量消耗掉，减少脂肪对身体的负担。

4、拒绝宵夜

在晚上吃宵夜后，身体会吸收过多的热量，而过多的热量就会转化为脂肪，引发肥胖，所以，在睡觉前尤其是要管住嘴，当然也可以少量吃一些健康的容易消化的小食品，但切可不要过量。

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