晚上什么睡姿减肥更有效 这些习惯让你更加骨感迷人

还有一种瑜伽型睡姿，在睡觉的时候可以舒展自己的四肢，据研究，一般采取这种睡姿的人四肢都比较纤细。这种方式很舒服，不过很多时候不是很雅观，整个人呈大字型。

另外比较适合减肥的睡姿就是微微侧身，只要自己舒服就好，睡觉的时候一定要保持全身放松，这样才能保证血液到达全身的各处，血液流通的时候，人体身体各部位总会处于相对正常运行的状态。同时如果想要通过正确的睡姿减肥，不仅仅要注意姿势，还要注意睡觉的时间达标。【伊秀原创未经原创，谢绝转载！】

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