【图】爵士舞基础学的动作只是框架 还要有灵魂

想学爵士舞不要着急学一套成品舞蹈，要先打好基础，否则做很多动作都会受到限制。首先就是克服自己的心理障碍，忽略他人对自己的看法。这样的自我调节可以放松自己，身体不至于紧张，练习也会顺利很多。接着再做好长期坚持训练的准备。有关这方面的俗语很多，但真正能做到水滴石穿、厚积薄发的倒很少了。

基础动作是基础中的基础，是跳爵士舞搭建的框架。身体各个部位都要做到逐一多加练习。把身体各个部位打通，明晰每个部位怎样动。既然是框架，做出来的动作只是花哨，没有灵魂，还需要加些调料才有味道。

第一，练习柔韧性。并不只是做到会劈叉一字马就行了，拉伸是要针对全身。这样也是为了做动作幅度大。

第二，力量练习。 动作做得好，但是没有发力，就不像是在跳舞了。有了力量就会有发力和速度，同时还有控制，肌肉能迅速收缩，快慢对比更有冲击力。

第三，培养节奏感。节奏上的重拍，做动作就要发力控制，此时做缓慢轻柔的动作，就和踩错节奏一样有违和感。爵士舞音乐不是均匀规律的，节奏时快时慢。每天闲着没事做了，就听听音乐节奏，把歌词旋律过滤掉，只听鼓点重拍。当达到一定熟练度时，自然而然就听得懂音乐节奏了。舞蹈与节奏贴合，才有和谐美感。

很多人跳爵士舞的目的不同，有些追求完美想做好，有些就是想简单涉足这个领域培养舞感，所以学爵士舞的方式也不同。前者选择到专业培训学院去学，后者一般会在网上看视频学。不管怎样都要坚持打好基础，正确的练习可是会改善我们的姿态、气质呢！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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