您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 运动减肥 / 正文

【图】早晨减肥适合做什么运动 4种方法帮你

2017/8/1 19:23:23 作者：U2-xuanq… 来源:伊秀美体网

1适当喝点温蜂蜜水非常好的，如果不出汗的话没有必要喝淡盐水的，建议您早上的时候运动不要太剧烈的。建议您注意早上的时候尽量运动不要太剧烈，休息半小时左右在吃东西。

3.骑自行车

如果你的公司离你住的地方不是很远，那你可以选择骑自行车方式上班。骑自行车一个小时能够消耗600~800大卡，而且运动腿部，瘦腿效果显著。

4.跳绳

跳绳不受时间空间限制，是居家运动。并且，跳绳是一种全身性的运动，能够锻炼到人的各个部位。跳绳时候，速度不用太快，不要弹跳过高，这样容易对关节产生震荡。

视觉焦点 Visual focus