【图】小腿酸痛怎么缓解妙招展示 7招教你轻松缓解症状

今天我就为大家带来几点缓解腿部酸胀疲劳的小妙招。

1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。适当的做功能活动的。不要久坐的。

3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。此外可以口服钙片和维生素D制剂治疗，多吃含钙高的食物，多晒太阳。

4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。消炎止痛药物、中药、针灸、按摩、理疗等治疗的。不要劳累着凉的。

上一页123下一页