【图】减肥食物燕麦怎么吃瘦的快 两种方法30天重现完美身材

女性朋友要想真正实现减肥的目的，除了可以多吃一下有利于减肥的燕麦片大餐之外，还要有规律的做一些体育运动。比如，瘦身瑜伽、慢跑或者打羽毛球等。平时还要多吃苹果、香蕉以及芹菜和菠菜，对减肥具有非常好的助力效果。而且，还要养成经常饮水的好习惯，对减肥可以起到促进作用。

燕麦片的食用方法其实还有很多，但并不是每种燕麦片都能起到减肥效果。一般情况下，快熟燕麦和即时燕麦相对于其他种类的燕麦来说，减肥效果会更好一些。但是，由于燕麦片的热量比较高，减肥时千万不要一次性吃太多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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