【图】晨跑能减肥吗 坚持才会见真章

而且，在一天早晨之时，是人体最容易消耗卡路里、热量，燃烧脂肪的时段。抓住这一机会，进行有效的晨跑，会取得极为不错的减肥效果。同时，晨跑也会为一整天的活力打下坚实的基础，让你一整天元气满满，更好、更快的实现减肥目的。

如果觉得每次餐后不适合跑步，每个夜晚想尽早入睡，为何不选择在晨起跑步？早睡早起谁都知道，经过一整天的辛苦操劳，早早躺在床上进入梦乡。然后，下一个早晨利用早起的几分钟来晨跑，是否也是应验了早起的征兆？长期的坚持，必会有所收获。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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