【图】跳鬼步舞能减肥吗 带你避免鬼步舞中的误区

跳鬼步舞能减腿吗？能。

1、曳步舞又称墨尔本鬼步舞起源于澳大利亚墨尔本。属于一种力量型舞蹈。这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

2、曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。舞者要有坚持的毅力和耐力，才能体会这种舞蹈的精髓。

3、动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

4、这种高力量型舞蹈，比较消耗体力，对剪掉腿部赘肉是非常有帮助的。

避免鬼步舞中的误区 减肥效更佳

一：关于一步撑

首先说明，一步撑不是用于区分风格的，所以MASAUS都可以撑在于自己，这是用来提高速度和流畅性的

二：BASS

BASS是一个错误叫法，但是的确存在这个跳法，前面的文章已经说明BASS名称，而风格区分要不同由于其他种类AUS。

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三：MAS

MAS的跳法有许多重如MarkOper的就是特殊的跳法巴西MAS又是不同纯马来又不同，所以大体是一样的。

但是，在每个地区都会有不同的风格体现。

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