【图】五大肚皮舞的好处详解 舞出好身材就是这么简单

随着生活水平的提高，很多人越来越会利用空闲的时间来学习更多的东西。喜欢跳舞的会去学习舞蹈，而肚皮舞就是这几年来受到大家所欢迎的舞蹈之一。可能有些人只是在电视上或在外面玩的时候看到，自己并没有亲身体验过。但小编想告诉你，跳肚皮舞是存在很多好处的。接下来，就让我们一起来探索吧。

肚皮舞的好处：1、燃烧腹部脂肪，据调查显示，我们每跳一个小时的舞蹈，可以消耗大概400千卡的热量。也就是跳舞一小时可以抵过你跑步几个小时所消耗的热量。而且跳肚皮舞需要我们的腰部和臀部不断的扭动，这也说明了它是减肥腹部、臀部赘肉的好办法。特别是对于整天坐在办公桌前的人，还可以预防臀部肌肉的硬化。

2、缓解压力，在工作之余去学习练习肚皮舞，可以把我们一天的工作压力全部释放出来，这是一种很好的解压方式。

12下一页