健身餐由哪些食物组成 这些误区千万不能踩

即便每天做高强度的健身运动，也不会因为体力不支而病倒。另外，被人们常常忽略的就是肉类，在健身的时候并不是拒绝吃肉而是吃一些低脂肪的肉类。如鸡胸肉，牛肉等既有营养又不会有脂肪产生的肉质。

这些肉类能够帮助我们身体更快的恢复，并且让线条更加完美。一定的肉类食物能够让我们面部皮肤更加的紧致，不会因为减肥而导致面部皮肤的松弛衰老。

最后，健身餐当中最重要的是水果和蔬菜。水果能够补充人体维生素所需，而蔬菜能够帮助人体新陈代谢，加快促进消化和吸收，排除一些多余的毒素和脂肪。身体消化吸收能力加强了，就不会有过多的脂肪囤积在体内，对健身有极大的帮助。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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