【图】林志玲三日瘦身餐曝光 原来明星都是靠这个减肥

这样即便你再怎么运动也无法将你整天的食物消化完，积累在消毒周围的脂肪依旧不为所动。因此在午餐的时候我们一定要记得控制食量，肚子再饿也要慢慢吃，做到细嚼慢咽。将你的食量控制在七分饱的时候你就的胃将会变小，从根源上解决你的肥胖问题。

晚餐的选择一定要清淡，避免不好消化。禁忌的产品有油腻，辛辣和酒等等。这些食物都是难以消化并且容易发胖的食物，晚餐的选择尽量喝一些清淡的小粥以及蔬菜水果帮助消化。既能够补充一整天的营养所需，也能够帮助我们新陈代谢的加快。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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