【图】钢管舞能减肥你知道吗 这样跳让你身材更完美

一说钢管舞很多的中老年人都会认为夜店或者酒吧才会有跳钢管舞的人，其实钢管舞在近几年已经是很受欢迎的一项减肥运动，现在健身房里面很多人都会选择钢管舞进行瘦身。但是具体怎么跳钢管舞这是个值得讨论的问题，并不是想的那么简单把住钢管就开跳。

想要跳钢管舞首先需要找到专业的培训班或者健身房，那里有专业的老师进行培训，开始跳的时候要掌握基本的动作要领，并不是上去就能跳出那么优美的姿势。而且在每次跳钢管舞之前都要进行热身的运动，比如蹲起，压腿这都是不错的热身运动，如果不进行热身的情况下可能会出现拉伤的情况。

在准备开始跳舞之前手上一定要抹上防滑粉或者粘好防滑带，握住钢管的时候很有可能出现手心出汗的情况。这样就非常的危险。

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