【图】跳钢管舞能减肥 学会了它让你身材更妩媚

减掉身上的肥肉是爱美女生的梦想，只有苗条的身材才能穿上更漂亮的衣服，现在选择钢管舞减肥的人不在少数。之前钢管舞这个运动的项目并不被认可，但是现在随着潮流和时尚钢管舞已经是健身房的重要运动项目。可是怎么跳钢管舞才能减掉是个值得讨论的话题了。

其实钢管舞的跳法有很多种，钢管舞不仅能减肥还能让你变得气质更好，在每次跳钢管舞之前都要进行热身，因为在跳钢管舞的时候要考验身体的柔韧性。不进行热身就去直接跳可能会有拉伤的情况发生。

热身可以做几个蹲起，弹跳也可以，大概十分钟的热身之后，在开始准备跳钢管舞。钢管舞是要把住一根钢管进行环绕跳舞，摆出优美的舞姿，所以在跳钢管舞的时候不能穿繁琐的衣服，不然影响视觉上的美。

穿上紧身的衣服能显示出完美的身材，在穿细高跟鞋把住钢管手臂撑起整个身体进行优美的姿势，但是一定要微笑，在舞姿上可以显示出你妩媚的一面，这样全身都在用力的情况下减肥的效果非常不错。在达到减肥效果的同时你的肉也能出现肌肉，这样身材就更加的完美，整个人的气质也跟着有很大的变化。

旋转几圈之后你身上的脂肪就被燃烧很多，整个人开始出汗，这样慢慢落在地上，坚持跳钢管舞不同的增加难度，能长期保持好的身材。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】