【图】钢管舞能减肥你知道吗 这样跳掉肉非常快

说到钢管舞可是近两年健身房的大热健身项目，钢管舞减肥速度也非常惊人。因为钢管舞属于全身性质的运动，所以很多的妹子会选择跳钢管舞来进行减肥，钢管舞减肥的效果好，还能让你有不一样的气质美。

钢管舞需要练习自己的柔韧性，每次在准备跳钢管舞之前一定要先热身才行，直接去跳钢管舞因为要用力把住钢管可能会在旋转的时候出现手臂拉伤的情况，热身的运动可以选择蹲起，压腿这些基本的方式来热身，做几个跳起效果也不错，把肌肉伸展好在准备去跳钢管舞会轻松很多。

值得提醒大家的是跳钢管舞的时候不要穿繁琐的衣服，因为需要在空中进行旋转繁琐的衣服绕到钢管上非常的危险。而且也显示不出你舞姿的漂亮，本身钢管舞就是要显示出舞姿的妩媚性。

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