【图】减肥食物搭配大盘点 多种吃法让你轻轻松松瘦下来

豆腐也是减肥食物的一种。大家对此一定感到很意外，那么为什么豆腐可以瘦身呢？豆腐不仅脂肪含量低，而且含有丰富的纤维素以及蛋白质。纤维素可以促进新陈代谢，而蛋白质可以补充人体所需要的营养。同时豆腐还十分容易让人产生饱的感觉，可以减少我们的进食量。不过，豆腐不可以吃太多，吃太多会引起消化不良，严重的话会导致腹泻。

其次，红豆也是具有减肥瘦身的功效。红豆富含铁元素以及营养物质，可以增减我们的排尿量以及排便次数。通过排除体内的废物而达到瘦身消脂的效果。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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