【图】黄瓜鸡蛋减肥法一个月 吃着享瘦就是这么简单

2017/5/20 11:42:12 作者:U-zhangs… 来源:伊秀美体网
很多美眉们都忍受不了来自美食的诱惑,所以在吃吃吃的同时体重也跟着涨起来。所以日益增加的体重让她们烦心不已,于是想法设法地减肥。但是却始终找不到的瘦身方法。

现在的减肥方法各式各样,各有千秋。而黄瓜鸡蛋减肥法也是一种能够很快达到减肥方法的一种食谱。为什么这么说呢?跟着小编一起来看看。

其实黄瓜鸡蛋减肥法是有一定的依据的,因为鸡蛋里面含有一种叫做卵磷脂的乳化剂,其能够加速脂肪胆固醇的溶解。而黄瓜也含有一种能够非常有效抑制糖类转化成脂肪的丙醇二酸,所以也能够达到很好的瘦身的效果。

并且鸡蛋还含有很多人体所需要的营养元素,这样子可以让人们在减肥的同时也补充到了相应的营养物质。从而避免人们在减肥的过程中造成营养缺失。

而黄瓜不但能够降低胆固醇,其的热量也是非常低的。所以对于一部分高血压、高血脂等患者而言,其还事一种极好的养生食物。又因为黄瓜含有极其丰富的纤维素,所以能够促进消化系统的运作,还能够加快肠胃的蠕动速度,从而达到很好的减肥作用。

现在一起来看看黄瓜鸡蛋减肥食谱有哪些吧!

第一种:鸡蛋黄瓜汤

所需材料:鸡蛋、黄瓜、盐、食用油、芹菜

首先将黄瓜削皮洗干净之后再将其切成块,然后再将鸡蛋打散在碗里面。等到锅里面的水煮沸了之后就可以加入事先准备好的黄瓜,然后再将鸡蛋倒入锅里面搅拌。熬煮大概15分钟后就可以关火,将芹菜切成丝放进去调味,再根据个人口味加入适量的食盐就可以了。

第二种:黄瓜鸡蛋饼

所需材料:黄瓜、鸡蛋、面粉、盐

首先将黄瓜削皮洗干净之后再将其切成丝状,然后再将面粉和鸡蛋、盐、食用油等搅拌在一起。等到锅烧热之后将其倒入煎至金黄就可以了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】