【图】教你健身舞减肥操 让你轻松瘦身不烦恼

正所谓“一白遮三丑，一胖毁所有”。虽说不能一概而论，但是我们也能从中知道，胖，真的对我们影响很大，特别是女生啊，一般胖的女生，都会有点自卑，不敢跟融入集体，不敢大声说话，长大以后求职也是屡屡碰壁的。因此，可以知道，塑造体形对我们有多重要。

那现在的你是不是也在烦恼该怎么减肥，怎么瘦身呢？下面让我来为你介绍能瘦身减肥健身舞吧。

健身舞呢有很多种类，，每一种只要坚持锻炼，都能达到一定效果的。下面让我来为大家一一介绍吧。

类型一：普拉提。很多人可能不太清楚普拉提和瑜伽的区别，总是把普拉提和瑜伽混淆，但是普拉提和瑜伽是不太一样的，普拉提是遵循运用自身的重量，小重量运动原则，能有效的训练肌肉形态和关节。

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