【图】瘦身腰部健身舞减肥操 三步消除肥肚腩

平时经常坐着的上班族或者在家没事干的亲们，肯定特别烦恼自己身上越来越多的赘肉要怎么减去。特别是日渐胖起来的肚子，都可以跟啤酒肚媲美了！所以很多女性朋友们都想着要怎么样才可以减肥呢？今天就跟着小编一起来看看健身舞减肥操吧，让你轻松消灭啤酒肚！

平腹绝招一：首先让自己的身体稍微地向前低下去，然后上半身再慢慢地向左的方向移动。接着再让自己的双脚打开至比肩膀还要宽的距离，将自己的双手放在膝盖上面。最后膝盖弯曲，将自己的向后推出就可以了。这样子一套动作就完成了！

平腹绝招2：首先先让自己的右手向外伸展，上半身慢慢移动，接着将左手放在膝盖上面，右手就向旁边慢慢伸展，拇指向下放。这个时候再慢慢将膝盖向下蹲，上半身也慢慢向左移动。然后右手肘弯曲，上半身也向右移动。动作很简单，但是瘦腹效果非常好~

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