【图】酸奶减肥法食谱  让你吃出魔鬼身材曲线

可以把酸奶和低热量的食物一起食用。在早上可以吃一些低热量的杂粮饼干或者面包，再加上一杯酸奶。也可以在超市里买一袋燕麦片，可以即食的燕麦，也可以用玉米片代替。燕麦里面含有大量的膳食纤维，不仅热量低也能增加饱腹感，将它们泡在酸奶里，味道也不错。

下面为大家介绍减肥的食谱，早上只喝一杯酸奶，酸奶的配方可以变着花样，做出有不同口味的酸奶。午饭吃一些鸡肉或者鱼肉加上青菜，也可以吃馒头包子，切记不要吃太饱。晚餐只能吃一些水果，而且水果不能吃香蕉西瓜等高热量的水果，在饭后或睡前可以喝一点酸奶。这样坚持一段时间，你的身体一定会有大变化。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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